▼HP管理人のジョギング日記10
5月13日
1週間ぶりのＬＳＤ
降水確率７０％で中止するつもりだったが
9時の時点で晴れてたので決行
終わったら雨が強くなってきたんで一番ベストのタイミングだったみたい
追い風受けてる時から折り返したらこれが向かってくるのかと
嘆きたくなるほどの風の中の割りに頑張れた
終わった後、肩と背中、太ももとふくらはぎがパンパン
これは超回復に期待出来そう
10kmの練習だとこうならないから
去年の記録に近づけるにはハーフの距離何回も走ったほうがいいかも
体重65.0kg 距離23.6km タイム2:19:25 1km当り5:54
さくらんぼマラソン（ハーフ単純換算タイム）2:04:38
さくらんぼマラソン昨年のタイム1:54:56
→山形県 赤湯温泉 丹泉ホテル..
2010.05.14
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