南陽市/HP管理人のジョギング日記7《eおきたまネット》東置賜商工会広域連携協議会

HP管理人のジョギング日記7

5月06日
今季初ハーフの距離を踏んでみた

今回はＬＳＤ（ロングスローディスタンス）を意識し走るつもりだったので
無理せずkm/6minのペースで15km程まで快調に刻む

しかし17kmを過ぎた辺りで足首、ふくらはぎが動かなくなってきた
大幅なペースダウンで走るも21.9kmの所でギブアップ
あと1.7kmは歩いて何とかゴール

ゴール後満身創痍

今回は遅筋をこれでもかといじめられたので
超回復に大変期待！

レースまであと一カ月！まだまだタイムは縮む！
1週間に1回はハーフの距離を踏むことにしよう

体重66.0kg　距離21.9km タイム2:15:40 1km当り6:09
さくらんぼマラソン（ハーフ単純換算タイム）2:09:44
さくらんぼマラソン昨年のタイム1:54:56

2010/05/08 09:15　(C) 山形県赤湯温泉丹泉ホテルブログ

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