南陽市/HP管理人のジョギング日記10《eおきたまネット》東置賜商工会広域連携協議会

HP管理人のジョギング日記10

5月13日
1週間ぶりのＬＳＤ

降水確率７０％で中止するつもりだったが
9時の時点で晴れてたので決行

終わったら雨が強くなってきたんで一番ベストのタイミングだったみたい

追い風受けてる時から折り返したらこれが向かってくるのかと
嘆きたくなるほどの風の中の割りに頑張れた

終わった後、肩と背中、太ももとふくらはぎがパンパン
これは超回復に期待出来そう

10kmの練習だとこうならないから
去年の記録に近づけるにはハーフの距離何回も走ったほうがいいかも

体重65.0kg　距離23.6km タイム2:19:25 1km当り5:54
さくらんぼマラソン（ハーフ単純換算タイム）2:04:38
さくらんぼマラソン昨年のタイム1:54:56

2010/05/14 09:02　(C) 山形県赤湯温泉丹泉ホテルブログ

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